Jan Junell berättar om sin karriär

Onsdagen den 30 november kl 18.00, föreläser vår egen olympier Jan Junell på Koppjärk!

 

 

Jan deltog i OS i Lake Placid 1980 och i Sarajevo 1984 och kommer att berätta om träningen, om skillnader och likheter inom elitidrott då och nu.

Han berättar om iakttagelser kring doping och andra företeelser under de åren och svarar gärna på frågor.

Välkomna med anmälan senast mån 28/11, till vår reception, eller på telefon 0248-79 71 80

Välkomna till en stunds idrottshistoria!

Jan och Koppjärk

Heja fram IFK Rättvik Bandy!

Vi går på Bandy!

 

Lördagen den 10 december är vi matchvärd för

IFK Rättvik-UNIK

 

och då passar vi som vanligt på att bjuda er medlemmar på matchen samt ”uppladdning” innan.

Matchen börjar kl.15.00 men

vi träffas kl 13.00 i

serveringen vid arenan

för lite lättare förtäring J

 

Gusse Bjernulf, IFK Rättviks huvudtränare, berättar om sina tankar inför matchen. Efter detta tittar vi på matchen tillsammans!

Anmäl dig senast onsdagen den 7/12!

40 platser.

”Heja laget i från Siljan, visa nu den rätta viljan, Rättvik, Rättvik, Rättvik”

Träningsresa

Hej på er!

Vi på Koppjärk tänkte arrangera en resa till Spanien i oktober 2017. En resa på 4-5 dagar där vi kommer att erbjuda olika träningspass flera gånger om dagen och en hel del annat skoj! Nu vill vi gärna ha hjälp av er medlemmar för att bygga ihop ett så bra koncept som möjligt. Vilka typer av pass bör erbjudas på resan? Skicka gärna era förslag till vår infomail , nästa vecka sammanställer vi svaren och börjar planera på riktigt :).

info@koppjark.se

Resan är för dig, så dina synpunkter är viktiga !

Ha en fin dag!

Yogakurs

Yoga med Ida

 

Nu när vintern strax är på ingående och julen närmar sig med allt vad det innebär, så vill jag bjuda in Dig att under

4 fredagar mellan kl 17.00 – 18.00

start: 18/11

sakta ner med Yin yoga. I Yin yoga jobbar vi med fascia, bindväv och mindfullness. Att mjukna i kropp och sinne och vara i det som pågår just nu…vare sig vi befinner oss på yogamattan eller i vardagen.

Efter avslutad kurs får Du 3 pass som är uppbyggda utifrån den tid och tillgång du har just då och som kan användas utan några andra verktyg än din kropp.

 

Kostnad för hela kursen är 500 kr.

 

Välkommen att anmäla dig direkt till mig eller i receptionen J / Ida