Löpgrupp med start 8/3 kl 18.00

Löpgrupp på onsdagar kl 18.00.

Onsdagar 18.00 med start den 8/3.

Beräknad tidsåtgång är 1-1,5 timme

Vi nystartar vår löpgrupp igen. Fokus kommer att ligga på att utveckla din löpning. Vi kommer att jobba med grunderna för löpning(teknik, rörlighet, kondition och styrka).

Gruppen passar alla och anpassas på ett sådant sätt.

Koppjärk är sedan tidigare engagerad i Rättviksloppet(13/5). I år har vi, tillsammans med IK Jarl, planerat för att köra ”Mörksuggan trail”(8/7). Mörksuggan trail är ett naturskönt lopp om 21 km som tar oss runt de härliga ravinerna, tjärnarna, bäckarna och sandhedarna nordöst om Jarlstugan.

 

Första målet kommer att vara att ta sig genom Rättviksloppet 5- eller 10 km på bästa sätt. Senare kommer vi på att ha samma målsättning för Mörksuggan trail.

 

Passen är kostnadsfria för medlemmar på Koppjärk. Om du inte är medlem ber vi dig kontakta någon av ledarna.

Du behöver inte boka dig på passen!

VÄL MÖTT !!!

Andreas, Gusse, Magnus Söderberg och Micke Bryngelsson

 

 

Yoga workshop 25/2 kl.9.00-11.00 ”ELD”

Yoga 25/2 kl. 9.00-11.00 

~ Awakening your inner fire ~

90 min klass med temat ELD. Med utmaningar som 108 armhävningar och djupa intentioner. 
För att finna balans så behöver vi ibland utmana oss, hoppa och stretcha våra gränser. 
Det är när vi kliver utanför vår comfortzon som vi växer och lär. 

Hoppas vi ses på mattan! 

Din investering är 295kr
Boka din plats via koppjärks hemsida eller via telefon. Det går också att boka på 
kontakt@yoga-wellness.se