Ny grupp som håller koll på vikten !

Vikt koll-grupp

Ett pass för dig som vill ha hjälp att få en sund syn och kontroll på din vikt.

Start: lördagen 8/9 – 2018 kl. 10.00-12.00

Vi startar upp med en föreläsning av nutritionisten Wilma Litens, som kommer vara med och ha föreläsning om kost en gång i månaden.

Från och med tisdagen 11/9 – 2018 och framåt kommer vi att ha en invägning följt av ett träningspass varje tisdag kl:1700 – 1800.

Kostnaden är 100kr/gång och är öppet för alla. Ingen föranmälan.

Välkommen hit så ska vi tillsammans ta kontroll över våra egna kroppar.

Mvh

 Aron Fridborg

Lic. Personlig tränare

Nystart Löpgrupp 29/8

Nystart Löpgruppen hösten 2018.

Vi tar nya tag och kör en omstart med gruppen.

Syfte:

–        Utveckla löpteknik och löpstyrka samt förbättra konditionen.

–        Få tips och ideér till att utveckla sin individuella träning.

Vilka kan vara med ?

Alla med viss löpvana som att klara att jogga 5 km utan att behöva gå.

 

Upplägg:

Varje tillfälle omfattar ca 60 min träning uppdelat på uppvärmning, teknik, styrka, kondition.

Tid och plats:

Start den 29/8.  Vi kör Onsdagar kl 18.00-19.00, Jarlstugan.

Ledare för gruppen är

Micke Bryngelsson och Magnus Söderberg