Nystart

Kursen är riktad till dem som känner att man vill ha hjälp att komma igång med sin träning och till dem som känner att man ”fastnat” och vill ta nästa steg. Kort och gott, kursen är riktad till alla. Här har du möjlighet att få personlig träning i mindre grupp under fyra veckor.

Innehåll på kursen

  • Träna effektivt med din egen kropp. Styrka / rörlighet/ kondition
  • Träna effektivt med hantlar och kettlebells. Styrka / stabilitet/ kordination
  • Träna effektivt med skivstång. Styrka/ Stabilitet/ Explosivitet
  • Träna effektivt för att få en urstark mage och rygg. Styrka / Stabilitet

Allmän info

Start för denna kurs är fredagen den 10/2 kl 16.30 – 18.00 och vi kör fyra fredagar framåt.
Anmälan i receptionen eller på info@koppjark.se

Varje tillfälle är 90 minuter och kostnad är 125kr/ tillfälle, alltså 500 kr för hela kursen.

”Gamla” som nya medlemmar är välkomna. Max 12 deltagare på denna kurs.

Med vänlig hälsning / Gusse , Sara , Marie och Andreas