Inlägg av Koppjärk

Löpgruppen utgår från Koppjärk.

From 5/12 utgår löpgruppen från Koppjärk. Vi fortsätter gruppen för att bibehålla det vi skapat under sommaren alternativt bygga upp inför nästa år !   Vilka kan vara med ? Alla med viss löpvana som att klara att jogga 5 km utan att behöva gå.   Tid och plats: Start den 5/12. Onsdagar kl 18.00-19.00, […]

Vilma

Föreläsning lördag den 8/12, kl 10.00 med Vilma Litens, nutritionist.     Denna gång handlar föreläsningen om hormoner och träning. Hur kan olika hormoner påverka hunger och mättnad? Hur påverkar testosteron och östrogen träningen? Vad i kosten kan påverka nivåerna av olika hormoner?   Alla frågor i ämnet är såklart välkomna!         […]

Skidgångspass 11/9

Tisdagar 18.00-19.00 Skidgångspass med Lisa Start vecka 37: samling vid Jarlstugan. Utrustning: STAVAR och så småningom pannlampa, då det snart blir väldigt mörkt utan ? Slingor och stationer i varierande terräng, med både korta och långa backar. Vanlig skidgång, ”sprättande” skidgång, löpning med stavar och en variation av intervaller 15 s-3 minuter. Roligt, svettigt och […]

Ny grupp som håller koll på vikten !

Vikt koll-grupp Ett pass för dig som vill ha hjälp att få en sund syn och kontroll på din vikt. Start: lördagen 8/9 – 2018 kl. 10.00-12.00 Vi startar upp med en föreläsning av nutritionisten Wilma Litens, som kommer vara med och ha föreläsning om kost en gång i månaden. Från och med tisdagen 11/9 […]

Nystart Löpgrupp 29/8

Nystart Löpgruppen hösten 2018. Vi tar nya tag och kör en omstart med gruppen. Syfte: –        Utveckla löpteknik och löpstyrka samt förbättra konditionen. –        Få tips och ideér till att utveckla sin individuella träning. Vilka kan vara med ? Alla med viss löpvana som att klara att jogga 5 km utan att behöva gå.   […]

SOMMARKORT !!!!!

Erbjudande: Fram till 30 juni säljer vi Sommarkortet: träna så mycket du vill under 2 månader för 1000 kronor!

GDPR, Den nya personuppgiftslagen

 Allmänna villkor –          Du som medlem samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter enligt GDPR (personuppgiftslagen). Du kan läsa mer om vår personuppgiftspolicy på vår hemsida. –         Medlemskapet på Koppjärk är personligt. Minimiålder för att teckna medlemsavtal är 18 år. För tränande som ej fyllt 18 år krävs att målsman tecknar […]