Inlägg av Koppjärk

Träningsmöjlighet i påsk !

Glad Påsk på er! Vi på Koppjärk vill önska er alla en riktigt fin påsk, ta hand om er och njut av våren! För er som vill träna så kommer Hanna att köra sin stationsträning som vanligt på söndag och Andreas kommer att hålla ett distanslöpningspass på måndag. Till löpningen är det ingen bokning utan […]

Långlöpning lördag 13/4!

Löpning lördag 13/4! På lördag är det dags igen för långpass, samling vid  Jarlstugan kl 11.00! Då vädret ser ut att bli väldigt bra så tänkte vi ta en längre tur ut efter vägar. Tag med vätska och något att äta, trixet att vara ute under lång tid är att lära sig att tillgodose sig […]

Löpning på Lördag 6/4

Löpning på Lördag 6/4 KL.10.00 Vi tar nya tag efter lite sjukdom ! På lördag samlas vi vid Jarlstugan för lågintensiv löpträning. Vi kommer att jogga ca 90 minuter och hålla oss efter vägar. Tanken med dessa långpass är att vänja kroppen att arbeta under låg belastning under längre tid och därför kommer tiden utökas […]

Nystart! Löpgrupp med Mikael och Magnus 3/4 !

Löpgrupp med Mikael och Magnus ! Onsdagar 18.00 med start den 3/4. Beräknad tidsåtgång är 1-1,5 timme Vi samlas på Koppjärk Vi nystartar vår löpgrupp igen efter vinterns vila. Fokus kommer att ligga på att utveckla din löpning. Vi kommer att jobba med grunderna för löpning(teknik, rörlighet, kondition och styrka). Gruppen passar alla! Passen är […]

Sjukgymnastik på Koppjärk

På grund av hög belastning kommer vi, from 190318, inte ta emot patienter för nybesök. Vi återkommer med mer information när läget är stabilare. Det patienter som har pågående behandling fortsätter som planerat. Vi rekommenderar att ni vänder er till annan sjukgymnastik alternativt till kiropraktor Martin Wiknander. www.kiropraktormartin.se

Föreläsning med Rikard Tynell !

Föreläsning med Rikard Tynell Onsdagen den 13 mars så ställer vi in träningen för löpgruppen , istället så finns möjlighet att gå på föreläsning i IK Jarls samlingslokaler där vi kommer att få ta del av Rikard Tynells erfarenheter gällande träningsgrunder och intensitetszoner. Vi kommer även att få förslag på hur ett träningspass kan genomföras […]

Skidor med Boda Ore SK!

På söndag den 10/3 är det dags för årets upplaga av Silverbergsrundan. Vi på Koppjärk tänkte delta i motionsloppet som arrangeras av Boda Ore SK och vi hoppas att ni medlemmar vill hänga med! Samling på Koppjärk kl 10.30 för samåkning , möjlighet till dusch finns vid fotbollsplanen i Boda. Mer info om själva Loppet […]

Livsstilsförändring på 8 veckor

Livsstilsförändring på 8 veckor Är du sugen på en nystart eller kanske en livsstilsförändring? Då kan du prova Koppjärks 8 veckors utmaning tillsammans med Foodbox! Detta kommer att ingå: Matlådor från Foodbox: lunch & middag, måndag – fredag dom fyra första veckorna. Gruppträning: en gång i veckan. Kostrådgivning och recept som man själv lagar mat […]

Välkommen till öppet hus på Koppjärk! Schema !

Välkommen till öppet hus på Koppjärk! Lördagen 9/2 kl 10:00 – 14:00 slår vi upp dörrarna för alla som är intresserade av vår verksamhet. Under dagen kommer det att finnas olika former av ledarledda träningspass som man kan prova på, det kommer även finnas möjlighet att göra ett sk brandmanstest (sep separat anslag) för att […]