Nu drar snart Andreas igång en ny temakurs på fredagar och denna gång är det crossfit för nybörjare vi tänkte inrikta oss på!

Crossfit är ett träningskoncept som är populärt över hela världen pga sin oändliga variation och den snabba vägen till resultat. Crossfit är en blandning av nästan allt inom idrott, blandningen av gymnastik och tyngdlyftning är något som är vanligt under många pass och variationen gör också att det aldrig blir långtråkigt.

Crossfit handlar om att vara allsidig, att kanske aldrig bli bäst på något men däremot bli bra på mycket är en styrka i sporten. Att samtidigt bli vältränad kommer därför automatiskt!

På kursen kommer vi jobba mycket med teknik i olika moment samt styrka och kondition på varierande sätt. Vi kommer också prata mycket om planering, kost och timing för att klara av sina träningspass så bra som möjligt, något man alltid har nytta av att kunna.

Kursen är på fyra tillfällen och startar 28/4 kl 16.30 – 18.00.

Totalt 6 timmar av effektiv träning och en stor påfyllnad av kunskapsförrådet!

Kostnad 500 kr/deltagare. Begränsat antal platser, anmälan i receptionen.

Välkomna att ta nästa steg i träningen!

Andreas, Sara, Marie och Gusse