Prova på Crossfit – rolig och funktionell träning som passar alla!

Uppstart på Måndagsklubben i Falun den 9 / 11 kl 14.00 – 16.00.

Två timmar med coach där vi får lära oss grunderna i Crossfit, regler som gäller i dom olika disciplinerna och även köra ett träningspass.
Denna uppstart kostar 400kr/ person, anmälan är bindande, endast medlemmar.

Mellanfasen, som kommer efter uppstarten, är ca 16 träffar på här på Koppjärk lördagar kl 10:00 – 11:30.
Vi tränar tillsammans med Aron och Andreas för att förbättra vårt välmående, gemenskap och prestation och utveckla våra kunskaper inom Crossfit.
Detta bokas som ett vanligt pass och kostar inget extra. Det går utmärkt att vara med även fast man inte varit med på uppstarten.

Slutmål
Vi som vill och känner oss redo kommer att anmäla oss till en nybörjartävling på Måndagsklubben och detta blir någon gång i mars, datum ej spikat. Vi andra följer med för att heja fram våra tappra kämpar. Kostnad för detta är anmälningsavgift.
Fortsättningsfasen

För de som vill så fortsätter vi att träffas ytterligare 10 lördagar, för att avsluta med Koppjärksmästerskapen 30/5.

Kursen har ett begränsat antal platser och utförligt program med alla datum finns att hämta hos oss på Koppjärk. .