Kang Fredriksson

Utbildningar:
  • Personlig tränare
  • Hälsocoach
  • Andningsinstruktör i Medveten andning
  • Stress och avspänningspedagog
  • Livscoach
  • Friskvårdsmassör
  • Kostrådgivare

Pt träning

Med funktionella övningar där du jobbar med flera muskler samtidigt. Vi startar där du är idag och har fokus på tekniken. Rörlighet, balans, uthållighet och återhämtning är viktiga områden för din utveckling. Jag lägger upp ett pass i salen för bästa fokus på dig. Kör ensam, duo eller i en Pt-grupp på max 4 pers.

Personlig Hälsocoachning

Där det kan handla om stress / återhämtning, andning, sömn, magproblem, kost, vardagsrörelse, tankesätt / vanor och träning. Vi ser över din livsstil och skapar nya vanor.

Inomhus eller ute det är upp till dig!

Kang Fredriksson:

073-649 73 47

https://kangskrut.nu/

Mattias Steger Massage & Coaching.

Personlig Tränare, massör & kostcoach.

Jag erbjuder träning individuellt, duo eller i grupp och jag riktar mig både till dig som är frisk och till dig som vill komma igång efter skada / sjukdom.


Oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt, bygga muskler eller bara må bra, så spelar det stor roll vad du äter. Jag använder dig att hitta en kost, som passar dig och din vardag.


Jag är utbildad massör och jobbar bl a med coppning och dry needling och jag har min mottagning i Vikarbyn.
Själv så gillar jag det mesta inom träning men crossfit och OCR-träning tillhör mina styrkor. Jag är även gruppträningsinstruktör och kommer att köra ett lunchpass här på Koppjärk.


Mobilnr: 073-180 09 77
Mail: Mattias.steger89@live.se


* Obstacle Course Run, ett lopp som innehåller olika ögonblick som prövar din styrka, uthållighet och pannben.