Kang Fredriksson

Personlig träning  och/eller  Hälsocoaching

 

”Du är ditt livs viktigaste projekt”

Personlig Träning:

Jag erbjuder personligt anpassad träning och vi startar där du är idag.

Du lär dig funktionella övningar där du arbetar med flera muskler samtidigt, precis som du gör i vardagen.

Styrka, balans, kondition, rörlighet, kost och vanor är viktiga delar när du bygger och utvecklar din kropp och hälsa.

Du lär dig teknik och upplägg som hjälper dig att hålla i och utveckla din träning.

Personlig Hälsocoachning:

Jag erbjuder personlig hälsocoaching och kartlägger vilka områden som behöver förändras för att du ska må ditt bästa jag.

Små förändringar gör stor skillnad över tid och tillsammans lägger vi upp en plan som passar in i din vardag.

Exempel på områden kan vara stress, återhämtning, sömn, magproblem, kost, rörelse, andning, tankesätt och vanor.

Utbildning:

  • Personlig tränare
  • Hälsocoach
  • Andningsinstruktör, Medveten andning
  • Stress och avspänningspedagog
  • Livscoach
  • Friskvårdsmassör
  • Kostrådgivare

 

Ring eller mejla mig:

Mobil: 073 – 649 7347,  mail: kang@kangskrut.nu

Hemsida: Kangskrut.nu

 

Kang Fredriksson

 

 

 

Mattias Steger Massage & Coaching.

Personlig Tränare, massör & kostcoach.

Jag erbjuder träning individuellt, duo eller i grupp och jag riktar mig både till dig som är frisk och till dig som vill komma igång efter skada / sjukdom.


Oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt, bygga muskler eller bara må bra, så spelar det stor roll vad du äter. Jag använder dig att hitta en kost, som passar dig och din vardag.


Jag är utbildad massör och jobbar bl a med coppning och dry needling och jag har min mottagning i Vikarbyn.
Själv så gillar jag det mesta inom träning men crossfit och OCR-träning tillhör mina styrkor. Jag är även gruppträningsinstruktör och kommer att köra ett lunchpass här på Koppjärk.


Mobilnr: 073-180 09 77
Mail: Mattias.steger89@live.se


* Obstacle Course Run, ett lopp som innehåller olika ögonblick som prövar din styrka, uthållighet och pannben.